Möchten Sie später graues Haar bekommen? Folgen Sie dann unseren Ernährungstipps!

Dank neuer Erkenntnisse im Bereich der Gesundheit und Schönheitspflege gelten Falten und graues Haar in keinem Alter als Selbstverständlichkeit mehr. In den nächsten Jahrzehnten werden wir wahrscheinlich Zeugen von verblüffenden Wundern hinsichtlich der Bewahrung des jungendlichen Aussehens. Dabei gelingt der zeitlose Look immer mehr Menschen mithilfe von relativ günstigen und natürlichen Verschönerungsprozeduren. Paralell zu den neuen wissenschatlichen und medizinischen Erkenntnissen bleibt eine wichtige Hauptregel bestehen: Gesunde Ernährung ist die absolute Basis für alle anderen Bemühungen! Wissen Sie, welche Lebensmittel die Synthese von Melanin in Ihrem Körper fördern? Wir fassen diese Informationen für Sie zusammen, denn gerade dieser Stoff ist für die Bewahrung der ursprünglichen Haarfarbe zuständig.

Ernähren Sie sich richtig, können Sie langsamer graue Haare bekommen

graues haar muss nicht sein

Ist graues Haar eigentlich ein Problem?

Schauen Sie gesund und attraktiv aus, so brauchen Sie sich über diesen Aspekt Ihres Looks nun mal wirklich keine allzu großen Sorgen zu machen. Manche jungen Damen färben sogar absichtlich ihre Haare in Grau. Sie experimentieren dabei mit sehr modernen Färbetechniken und schauen hinreißend aus.

Andererseits ist graues Haar ohne Zweifel eine Alterungserscheinung. Wir finden es eben spannend, dass man diesen Prozess verlangsamt und in manchen Fällen sogar bis zu einem gewissen Grad rückgängig macht. Sind Sie neugierig darüber? Das Ganze ist doch einem Experiment wert und die kommenden Tipps bringen Ihnen sicher Gutes für Ihre allgemeine Gesundheit, auch wenn Sie ansonsten weiterhin stolz Ihre grauen Haare tragen.

Viele leckere Spiesen wirken dem Grauen der Haare entgegen!

gesunde Ernährung gegen graues Haar

Wichtig ist die Synthese von Melanin

Am Ende dieses Artikels listen wir beliebte und leicht zugängliche Lebensmittel auf, welche die Synthese von Melanin fördern. Vorher möchten wir jedoch, dass Sie das Hauptprinzip hinter deren Auswahl verstehen. So können Sie anschließend die Liste selbst erweitern. Unabhängig von Ihrer genetischen Veranlagung könnten Sie graues Haar später bekommen, wenn Sie genügend Kupfer und Keratin zu sich nehmen. In erster Linie sollten Sie regelmäßig Lebensmittel mit diesen wohltuenden Inhaltsstoffen genießen. Darüber hinaus können Sie die entsprechenden Kosmetik- und Ernährungszusatzstoffe benutzen. Doch gehen Sie in genau dieser Reihenfolge vor! Ohne balancierte Ernährung gibt es einfach keine Gesundheit.

Kümmern Sie sich um Ihre Haare von Innen und sie werden sich bei Ihnen mit schönem Aussehen bedanken

graues Haar blonde Locken

Lebensmittel gegen graues Haar

In unserer Liste schließen wir Lebensmittel ein, die verbreitet und einfach zu finden sind. Da entdeckten Sie unter anderem Ideen für Vegetarier und Veganer. Wählen Sie für Ihre Ernährung vorrangug das aus, was Ihnen besser schmeckt. Eine wichtige Regel für die gesunde Ernährung ist, dass jeder von uns auf den eigenen Körper hören soll. Wenn uns ein gewisses Produkt besser als ein anderes schmeckt, dann ist es meistens das passendere für uns. Das gilt natürlich nicht für die künstlichen und schädlichen Lebensmittel, zu denen wir eine Art Sucht entwickeln.

Essen Sie genug kupferhaltige Lebensmittel?

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Gesunde Lebensmittel, die die Synthese von Melanin fördern, sind folgende:

  • Frisches grünes Blattgemüse.
  • Schwarze Schokolade mit braunem Zucker oder gesundem Zuckerersatz,
  • Obst,
  • Meersalz,
  • Bohnen,
  • Vollkornprodukte,
  • Kakao,
  • Qinoa,
  • Linsen,
  • Quark,
  • Eier,
  • Fisch,
  • Rinderfleisch.

Je besser die Qualität der ausgewählten Lebensmittel ist, umso stärker wird auch der Effekt sein. Finden Sie abwechslungsreiche Rezepte mit allen diesen Produkten auf unserer Internetseite.

Die lange Bewahrung der natürlichen Haarfarbe ist nicht bloß eine Sache der genetischen Veranlagung
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Viele Nüsse und Obstarten wirken den freien Radikalien entgegen und unterstützen die Synthese des Melanins

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Einzelne graue Haare kann man mit den richtigen Lebensmittel verschwinden lassen. Wollen Sie es versuchen?

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