Mit diesen 5 Rezepten bereiten Sie gesundes Zitronenwasser richtig und einfach zu!

Wissen Sie, dass nicht die komplizierten, sondern die einfachen Ideen unser Talent in der Küche zeigen? Dabei bezieht sich das sowohl auf das Essen als auch auf die Getränke. Das Zitronenwasser ist super gesund und es hört sich wie die einfachste Sache auf der Welt an. Dabei gibt es einige Geheimtipps, welche dieses gesünder und leckerer machen. So werden Sie auch mehr Lust darauf haben, so viel wie möglich davon zu trinken. Das sollten Sie, denn es bringt eine Reihe von Vorteilen für Ihre Gesundheit!

Es gibt mehrere Methoden für die Zubereitung vom Zitronenwasser

Gesunde Ernaehrung Tee mit Zitrone

Wofür ist das Zitronenwasser eigentlich gesund und warum?

Welche Aspekte Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens sich durch das Zitronenwasser verbessern, schildern wir im folgenden Artikel. Warum ist es eigentlich so gesund? Vor allem der extrem große Gehalt am wertvollen Vitamin C ist für seine wohltuende Wirkung zuständig.

Diese Besonderheit macht das einfache Getränk zum super starken Antioxidationsmittel. Dessen Wirkung entfaltet sich zusätzlich durchs Wasser. Dabei ist natürlich die Wasserqualität ebenfalls von ausschlaggebender Bedeutung.

Die Minze verstärkt die gesunde Wirkung der Zitrone

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Allgemeine Tipps

Es gibt einige in der Praxis bewährte Rezepte für Zitronenwasser. Wie empfehlen Ihnen, sich fest dran zu halten, wenn Sie es zubereiten. So haben Sie sicherlich die richtigen Mengen an Zitronensaft im Wasser. Das ist für den Geschmack und die wohltuende Wirkung eigentlich extrem wichtig. Bei manchen Rezepten werden auch weitere Zutaten hinzugefügt. Die genauen Proportionen führen Sie zu den perfekten Ergebnissen.

Sie kümmern sich dank des Wassers mit Zitrone um Ihre schöne Linie

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Vier verschiedene Rezepte für Zitronenwasser

Wir empfehlen Ihnen, alle der folgenden Rezeptideen für Zitronenwasser auszuprobieren. So entdecken Sie, wie es Ihnen am besten schmeckt. Außerdem könnten Sie mal das eine, mal das andere zubereiten und sich dadurch mehr Abwechslung sichern. Für die meisten Menschen wäre diese Vorgehensweise motivierender.

Rezept Nummer 1

  • 1 in Schalen geschnittene mittelgroße Zitrone,
  • 70 Milliliter kaltes Wasser,
  • 4-5 Mittelgroße Minzeblätter,
  • Eis.

Die Qualität der Zitronen, der Kräuter und des Wassers ist wichtig fürs gute Endergebnis

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Rezept 2 (Konzentrat)

Lassen Sie die Zitronenscheiben im Wasser für ungefähr eine halbe Stunde. Schütten Sie danach sehr gut das Getränk. Rühren Sie energisch mit einem Löffel. Geben Sie danach noch ungefähr 200 Milliliter Wasser dazu. Rühren Sie erneut sehr gut und fügen Sie die Minzblätter und das Eis dazu. Auf Wunsch können Sie die Zitronenscheiben danach herausnehmen oder drinlassen.

  • Rezept Nummer 2 (Konzentrat),
  • 150 Milliliter Zitronensaft,
  • 500 l kaltes Wasser,
  • 1 in Scheiben aufgeschnittene Zitrone (Auf Wunsch),
  • Minzsträucher,
  • Eis (auf Wunsch).

Vermischen Sie zuerst den ganzen Zitronensaft mit maximal 500 Milliliter Wasser. Lassen Sie das Ganze ungefähr für eine Stunde so stehen. Geben Sie dann die Minzblätter und die Zitronenscheiben dazu. Lassen Sie so für noch ungefähr 20 Minuten stehen.

Sie werden ganz sicher Ihre Gesundheit stark fördern, wenn Sie regelmäßig viel Zitronenwasser trinken

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Rezept 3

  • 250 Milliliter frisch ausgepresster Zitronensaft (Diese Menge bekommen Sie von ca 5 Zitronen),
  • 2,5 l kaltes Wasser,
  • 1 in Scheiben aufgeschnittene Zitrone,
  • 5 -6 Frische Minzblätter

Schütteln Sie zuerst das Zitronenwasser in ein größeres Gefäß mit 3 Liter Volumen rein. Geben Sie das Wasser dazu und rühren Sie mit einem längeren Löffel oder Strohhalm. Decken Sie das Gefäß ab und dann geben Sie die Minzblätter dazu. Lassen Sie wieder alles für halbe Stunde gut ziehen und trinken Sie!

Die Limonade ist eine Art Zitronenwasser, doch bereiten Sie diese lieber ohne Zucker oder mit Zuckerersatz zu!

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Rezept 4

Im vierten Rezept können Sie das übliche durch Kokoswasser oder solches mit natürlicher Kohlensäure ersetzen. Eine weitere Möglichkeit wäre, das Rezept mit grünem Tee auszuführen.

Das brauchen Sie:

  • Eine Limette,
  • 3 Zitronen,
  • Ein Liter des ausgesuchten Getränks.

Schneiden Sie die Zitronen und die Limetten  in Scheiben und legen Sie diese in ein Glasgefäß ein. Schütteln Sie ein Liter des ausgesuchten Getränkes darüber. Lassen Sie so für ungefähr eine Stunde stehen. Genießen Sie mit oder ohne Eis.

Wenn Sie es passend servieren, kann das Zitronenwasser sehr stilvoll aussehen

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Rezept 5

Zitronenwasser mit Ingwer

  • 150 Milliliter frisch ausgepresster Zitronensaft ( Der Saft aus ca. 3 Zitronen),
  • Ein 5 Zentimeter großes Ingwerstück,
  • 2 Liter Wasser.

Hacken Sie ein 5 Zentimeter großes Ingwerstück ganz klein oder schneiden Sie es in sehr dünnen Scheiben. Geben Sie noch 2 Liter Wasser dazu. Rühren Sie das Ganze mithilfe von einem Strohhalm oder einem langen Löffel. Lassen Sie für ungefähr eine halbe Stunde im Kühlschrank.

Das Zitronenwasser kann Ihr Magen-Darm System verstärken

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In welcher Temperatur ist das Zitronenwasser optimal?

Das Zitronenwasser ist gesund, egal ob Sie es kalt, lauwarm oder richtig warm trinken. Was für Sie am besten ist, hängt von der Saison und dem gegenwärtigen gesundheitlichen Zustand ab. Am optimalsten für den Körper ist das lauwarme Getränk und das vor allem früh am Morgen. Sie wissen, dass Sie am besten Ihren Tag mit einem Glas lauwarmem oder warmem Wasser beginnen sollten, oder? Heißes Wasser kommt in Frage, wenn Sie sich bei einer leichten Erkältung oder Grippe aufwärmen möchten. Das kalte Getränk ist toll für die Erfrischung im Sommer. Allerdings sollten Sie es in kleinen Schlückchen genießen!

Ihren Atem erfrischen Sie dank des leckeren Wassers mit Zitrone auch noch

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Benutzen Sie Zutaten der besten Qualität für den maximalen Effekt

Was wir am Anfang über die hohe Qualität der Produkte gesagt haben, sollten Sie als keinen bedeutungslosen Spruch annehmen. Leider verloren unsere Lebensmittel in den letzten Jahren extrem an Qualität. Zum großen Teil sind diese künstlich produziert und sie enthalten nicht so viele Vitamine, Mineralien und andere gesunde Wirkstoffe wie früher. Für gutes Zitronenwasser sollten Sie am besten alle Produkte aus einem Verkäufer holen, der sich nachweislich um die bestmögliche Qualität bemüht.

Wir wünschen Ihnen viel Gesundheit und Genuss mit Ihrem leckeren Zitronenwasser und das  – das ganze Jahr durch!

Mit einfachen Mitteln können wir alle unsere Gesundheit wesentlich verbessern

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Es sei noch mal betont – die guten Ergebnisse kommen, wenn man Zitronen und andere Zutaten der besten Qualität benutzt

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