Warme Smoothies gehören zu den beliebtesten Wintergetränken

Wer mag es nicht, den Tag mit einem Smoothie zu beginnen? Smoothies sind sehr nahrhaft, schmecken gut und man kann sie schnell und mühelos zubereiten. Dabei ist wenig bis gar keine Vorbereitung nötig, und man braucht nur ein paar frische Zutaten, die man zusammenmixen soll. Des Weiteren machen Smoothies schnell satt und sind zugleich ziemlich kalorienarm. Das klingt mehr als perfekt, aber es gibt noch eine kleine Einzelheit und zwar – Smoothies werden in den meisten Fällen kalt serviert. Im Sommer ist das ziemlich in Ordnung, aber im Winter schmeckt ein eiskalter Smoothie doch nicht. Das bedeutet aber nicht, dass Sie in der Winterzeit auf Ihren Lieblings-Frühstückssmoothie verzichten sollten. Haben Sie schon von warmen Smoothies gehört? Ja, das stimmt! Warme Smoothies liegen gerade voll im Trend. Diese können Sie in allen möglichen Geschmacksrichtungen zubereiten und während der kallten Jahreszeit genießen.

Warme Smoothies – der neue Wintertrend

Warme Smoothies Wintergetränke Kürbis Herbstrezepte

Genießen Sie die Winterzeit mit einem gesunden heißen Getränk

Warme Smoothies Wintergetränke Zimt Weihnachtsrezepte

Genau wie kalte Smoothies bieten warme Smoothies ganz viele gesundheitliche Vorteile, aber statt mit Eis oder gefrorenen Früchten gemischt zu werden, werden sie mit vorgewärmter Nussmilch oder Tee bzw. Wasser zubereitet. Wie die meisten Heißgetränke sind diese Rezepte besonders gut für die Verdauung. Und die gut bekannten Geschmacksrichtungen wie zum Beispiel Apfelkuchen oder heiße Schokolade sind ebenso lecker wie gesund.

Heißgetränke wie warme Smoothies fördern die Verdauung

Warme Smoothies Wintergetränke Kokosnuss Kaschunuss

Merken Sie sich doch Folgendes, bevor Sie auf den warmen Winter-Smoothie-Trend aufspringen: Dampf, der durch kochendes Wasser verursacht wird, kann Druck erzeugen und dazu führen, dass der Deckel Ihres Mixers abspringt. Oder die Glasschüssel kann kaputt gehen. Daher sollten Sie warmes oder heißes Wasser im Nachhinein hinzufügen, um Glasbruch zu vermeiden.

Banana-Smoothie mit warmer Milch zubereiten

Warme Smoothies Wintergetränke heißes Wasser giesen

Verwenden Sie warme (nicht heiße) Flüssigkeit, wenn Sie alle Zutaten schnell mixen wollen. Wenn Sie es vorziehen, dass Ihr Smoothie wirklich heiß ist, erhitzen Sie die Flüssigkeit zunächst separat. Mischen Sie dann eine kleine Menge der erhitzten Flüssigkeit mit etwas kaltem Wasser im Mixer zusammen, um die festen Zutaten zu pürieren. Und geben Sie dann den Rest der heißen Flüssigkeit in Ihre Tasse oder Schüssel, nachdem der Smoothie verrührt wurde.

Oder Sie können auch einen Stabmixer verwenden, den Sie gefahrlos direkt in eine Schüssel oder einen Kochtopf eintauchen können.

Heißes Wasser zum Smoothie im Nachhinein gießen

Warme Smoothies Wintergetränke Apfel grüner Tee Matcha

What's Hot

Warmer Winter-Smoothie mit Schokolade, Banane und Haferflocken –  Rezept

Dieser warme Winter-Smoothie ist eine köstliche Art, den Morgen mit einem ausgewogenen Verhältnis von Proteinen und komplexen Kohlenhydraten kräftig zu beginnen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Tryptophan und Vitamin B6 in Bananen und Hafer die effiziente Produktion des stimmungsregulierenden Neurotransmitters Serotonin unterstützen können. Daher stehen die Chancen wirklich gut, dass Sie sich nach dem Frühstück trotz des trüben Wetters glücklicher und entspannter fühlen.

Nährwertinformationen: 369 Kalorien, 27 g Protein, 7 g Gesamtfett (2 g gesättigtes Fett), 56 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 21 g Zucker (aus natürlichen Quellen), 292 mg Natrium

Winter-Smoothie mit Schokolade, Bananen und Haferflocken

Warme Smoothies Wintergetränke Banana Smoothie warm

Zutaten:

  • 1 Tasse ungesüßte Mandel- oder Kokosnussmilch (oder andere Milch nach Wahl)
  • 30 ml kaltes Wasser
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1/4 Tasse Haferflocken
  • 1 Esslöffel Kakaopulver
  • 1 mittlere Banane, in Scheiben geschnitten
  • 1/4 Teelöffel Vanille-Extrakt
  • 1-2 entsteinte Datteln

Bananen lassen sich mit Nüssen hervorragend kombinieren

Warme Smoothies Wintergetränke Bananen Mandeln
What's Hot

Zubereitung:

  • Mandelmilch in einem kleinen Kochtopf (oder in der Mikrowelle) auf die gewünschte Temperatur erhitzen. Beiseite stellen.
  • 60 ml heiße Mandelmilch mit dem kalten Wasser mischen und in den Mixer geben. Die restlichen Zutaten hinzufügen und zu einer homogenen Mischung verarbeiten.
  • Die übrige heiße Milch über den Smoothie gießen und mit einem Löffel umrühren.
  • Den fertigen warmen Smoothie in ein Glas geben und mit Hafer, Kakaopulver oder anderen Zutaten nach Wunsch garnieren.

Der Winter riecht nach Zimt

Warme Smoothies Wintergetränke Bananen Zimt Smoothie

Sie können auch Kaffee als heiße Flüssigkeit verwenden oder einen Schuss Espresso für einen Kaffee-Smoothie hinzufügen, der Ihnen einen Schuss Koffein gibt. Sie sind kein Fan von Proteinpulver? Probieren Sie seidenen Tofu für eine reichhaltige, cremige Textur. Tauschen Sie Hafer gegen Chiasamen, Nüsse, Leinsamen oder Hanfsamen für einen Twist aus. Das Hinzufügen von püriertem Kürbis- oder Butternusskürbis ist eine clevere und gesunde Art, Ihren Smoothie zu verdicken.

Warme koffeinhaltige Getränke können Sie auch als Smoothie servieren

Warme Smoothies Wintergetränke gesunde Ernährung

What's Hot

Warmer Kürbis-Smoothie – das beste Getränk im Herbst

Warme Smoothies Herbst und Wintergetränke mit Kürbis

Weitere Ideen für Herbst- und Wintergetränke finden Sie gleich darunter…

Warme Smoothies Wintergetränke Apfel Herbstfrüchte

What's Hot

Warme Smoothies Wintergetränke gesund Ingwer Warme Smoothies Wintergetränke Ingwer Möhren Orangen Warme Smoothies Wintergetränke Kakaobohnen Warme Smoothies Wintergetränke Kochwasser und Kurkuma Warme Smoothies Wintergetränke Kürbis und Apfel Warme Smoothies Wintergetränke Kürbiskerne Zimtstäbchen Warme Smoothies Wintergetränke mit Apfel Warme Smoothies Wintergetränke mit Granatapfel Warme Smoothies Wintergetränke Schoko und Kaffeegetränke Warme Smoothies Wintergetränke Schokogetränke Warme Smoothies Wintergetränke Schokosmoothie Warme Smoothies Wintergetränke Tee KaffeegetränkeWarme Smoothies Wintergetränke Zimt GewürzeWarme Smoothies Wintergetränke Kokosnuss Warme Smoothies Wintergetränke Zimt Apfel Matcha